{"title":"Sve kuharice i planovi prehrane","description":"\u003cp\u003eNa jednom mjestu možeš pregledati sve digitalne PDF kuharice i planove prehrane Balans by Sanja. Ako već znaš što tražiš, pregled je jednostavniji kroz zasebne kategorije: \u003ca href=\"\/collections\/pdf-kuharice\"\u003e\u003cstrong\u003ePDF kuharice\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e ili \u003ca href=\"\/collections\/planovi-prehrane\"\u003e\u003cstrong\u003ePlanovi prehrane\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"osnovni-balans-plan","title":"BALANS Osnovni – individualni plan prehrane | 30 dana","description":"\u003ch2\u003eSmršavite uz plan koji je izrađen prema Vašem stvarnom životu\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eŽelite jasnu strukturu prehrane, ali ne želite svaki dan računati, kombinirati i razmišljati što ćete jesti? \u003cstrong\u003eBALANS Osnovni\u003c\/strong\u003e je individualni 30-dnevni plan koji izrađujem prema Vašem dnevnom ritmu, navikama, cilju i namirnicama koje volite.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eOvo nije univerzalni jelovnik. Nakon kupnje ispunjavate detaljan upitnik, a na temelju Vaših odgovora dobivate plan izrađen za Vas.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eNe morate kuhati posebno za sebe\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eAko kuhate za obitelj, u upitniku mi možete napisati koja jela najčešće pripremate. Individualni plan ne znači da morate svaki dan kuhati poseban „dijetalni” ručak. Obiteljska jela mogu se uklopiti u plan, a ja Vam određujem \u003cstrong\u003ešto jesti kroz dan i koliku porciju ručka odvojiti za sebe\u003c\/strong\u003e, prema Vašim podacima, navikama i cilju.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTo je glavna razlika između kuharice i individualnog plana:\u003c\/strong\u003e kuharica daje recepte i definirane porcije, a individualni plan daje cijelu dnevnu strukturu prilagođenu Vama – bez potrebe da sami svaki dan računate i kombinirate obroke.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eŠto dobivate\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eindividualni plan prehrane za 30 dana\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ejasno navedene obroke i gramaže\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003erecepte, upute i praktične zamjene namirnica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ejelovnik prilagođen Vašem dnevnom ritmu i načinu pripreme hrane\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eobroke od namirnica koje odgovaraju Vašim preferencijama\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003egotov plan u preglednom PDF obliku\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eZa koga je BALANS Osnovni\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eZa osobe koje žele individualno izrađen plan, ali nakon izrade mogu samostalno pratiti dobivene upute. Paket \u003cstrong\u003ene uključuje kontinuirano vođenje ni tjedne izmjene plana\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eKako izgleda postupak\u003c\/h3\u003e\u003col\u003e\n\u003cli\u003eNaručujete BALANS Osnovni.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNakon kupnje dobivate detaljan upitnik.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNa temelju Vaših odgovora izrađujem 30-dnevni plan.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGotov plan dobivate u PDF obliku.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\u003ch3\u003eKoji paket odabrati?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOsnovni\u003c\/strong\u003e je za samostalno praćenje. Ako želite pisanu podršku i jednu korekciju tjedno prema potrebi, odaberite \u003cstrong\u003eBALANS Plus\u003c\/strong\u003e. Ako želite intenzivnije pisano praćenje obroka, težine i mjera te tjedne prilagodbe, odaberite \u003cstrong\u003eBALANS Premium\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCijena\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e39 € \/ 30 dana\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCijena uključuje individualnu izradu jednog 30-dnevnog plana prehrane za jednu osobu.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003csmall\u003eVažna napomena: BALANS plan namijenjen je organizaciji svakodnevne prehrane i edukativnoj podršci. Ne predstavlja medicinsku terapiju, dijagnozu niti zamjenu za liječnički ili individualni nutricionistički tretman. Kod trudnoće, dojenja, poremećaja prehrane ili zdravstvenih stanja koja zahtijevaju posebno propisanu prehranu potrebno je slijediti preporuke odgovarajućeg zdravstvenog stručnjaka. Rezultati su individualni.\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Balans by Sanja","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":65583686091101,"sku":null,"price":39.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1099\/7324\/2205\/files\/rn-image_picker_lib_temp_88e1b2e4-a1a5-4e01-866c-1546093fab94.png?v=1786790218"},{"product_id":"balans-plus-paket","title":"BALANS Plus – individualni plan prehrane uz podršku | 30 dana","description":"\u003ch2\u003eIndividualni plan i pisana podrška kada ne želite sve prolaziti sami\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eŽelite plan izrađen prema Vama, ali znate da Vam je lakše ostati dosljedni kada imate kome postaviti pitanje i kada se plan može prilagoditi ako nešto u praksi ne funkcionira?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBALANS Plus\u003c\/strong\u003e uključuje individualni 30-dnevni plan, pisanu podršku tijekom mjeseca i \u003cstrong\u003ejednu korekciju plana tjedno prema potrebi\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eNe morate kuhati posebno za sebe\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eU upitniku mi možete napisati koja jela inače kuhate za obitelj. Plan mogu složiti tako da se ta jela uklapaju u Vašu svakodnevicu, uz jasno određenu \u003cstrong\u003eVašu porciju ručka te doručak, večeru i ostale obroke kroz dan\u003c\/strong\u003e. Tako ne morate sami računati koliko Vam je ostalo kalorija niti svaki dan slagati obroke od početka.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKuharica daje recepte i porcije koje sami kombinirate. Individualni plan daje cijelu dnevnu strukturu prilagođenu Vama.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eŠto dobivate\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eindividualni plan prehrane za 30 dana\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003etočno određene obroke i gramaže\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003erecepte, jasne upute i zamjene namirnica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eplan prilagođen poslu, obitelji, smjenama i Vašem dnevnom ritmu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003episanu podršku tijekom 30 dana za pitanja vezana uz provođenje plana\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ejednu korekciju plana tjedno prema potrebi\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eKako plan prilagođavam Vama\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eNakon kupnje ispunjavate detaljan upitnik o cilju, radnom vremenu, vremenu obroka, navikama, namirnicama koje volite i ne volite te situacijama u kojima Vam prehrana najčešće predstavlja problem.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eZa koga je BALANS Plus\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eZa osobe koje žele individualni plan i dodatnu sigurnost da tijekom mjeseca mogu dobiti pisanu pomoć oko zamjena, organizacije obroka i provođenja plana.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eKako izgleda postupak\u003c\/h3\u003e\u003col\u003e\n\u003cli\u003eNaručujete BALANS Plus.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIspunjavate detaljan upitnik.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDobivate individualni 30-dnevni plan u PDF obliku.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKreće 30 dana pisane podrške i, prema potrebi, jedna korekcija plana tjedno.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\u003ch3\u003eRazlika između paketa\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOsnovni – 39 €:\u003c\/strong\u003e individualni plan koji pratite samostalno.\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003ePlus – 69 €:\u003c\/strong\u003e individualni plan + pisana podrška + jedna korekcija tjedno prema potrebi.\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003ePremium – 99 €:\u003c\/strong\u003e individualni plan + intenzivnije pisano praćenje obroka, težine i mjera + tjedne prilagodbe.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCijena\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e69 € \/ 30 dana\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003csmall\u003eVažna napomena: BALANS plan namijenjen je organizaciji svakodnevne prehrane i edukativnoj podršci. Ne predstavlja medicinsku terapiju, dijagnozu niti zamjenu za liječnički ili individualni nutricionistički tretman. Kod trudnoće, dojenja, poremećaja prehrane ili zdravstvenih stanja koja zahtijevaju posebno propisanu prehranu potrebno je slijediti preporuke odgovarajućeg zdravstvenog stručnjaka. Rezultati su individualni.\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Balans by Sanja","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":65583951479133,"sku":null,"price":69.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1099\/7324\/2205\/files\/rn-image_picker_lib_temp_aaae8eaa-b782-4d8c-b672-53344e83a492.png?v=1786790305"},{"product_id":"kuharica-30-slastica-kalorijski-deficit","title":"30 slastica za kalorijski deficit – PDF kuharica","description":"\u003ch2\u003e30 slastica koje možeš uklopiti u stvarni život\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eSlatko ne mora nestati iz prehrane samo zato što želiš smršavjeti. \u003cstrong\u003eSlastice u Balansu\u003c\/strong\u003e donose 30 jednostavnih recepata s jasno određenom porcijom, točnim gramažama i približnim nutritivnim vrijednostima.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eŠto dobivaš u kuharici\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e30 različitih recepata za slastice\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003etočne gramaže i jasno navedene porcije\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003epribližne kalorije, proteine, ugljikohidrate, masti i vlakna\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ejednostavne upute za pripremu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003epraktične zamjene namirnica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSanjin savjet uz svaki recept\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eideje za desert, međuobrok ili slatki doručak\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eŠto se nalazi unutra\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eZobene palačinke, cheesecake overnight oats, čokoladni chia puding, tiramisu u čaši, cheesecake kreme, brownie, banana bread, hladne slastice, kuglice i još mnogo toga.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003ca href=\"https:\/\/balansbysanja.com\/blogs\/savjeti-i-recepti\/30-slastica-za-kalorijski-deficit-sadrzaj-kuharice\"\u003eZaviri u svih 30 ideja iz kuharice →\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eZa koga je kuharica\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eZa sve koji žele uživati u slatkom, ali imati bolju kontrolu nad porcijama i ukupnim unosom. Posebno je praktična ako pratiš kalorijski deficit, želiš unaprijed znati približne kalorije i makronutrijente ili ti je dosta traženja recepata po spremljenim objavama i snimkama zaslona.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eDigitalni proizvod\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eKuharicu dobivaš u PDF formatu i možeš je koristiti na mobitelu, tabletu ili računalu.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e30 dana. 30 slastica. Bez principa sve ili ništa.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003csmall\u003eNapomena: nutritivne vrijednosti su približne i mogu se razlikovati ovisno o proizvodima koje koristiš. Kuharica je informativnog karaktera. Kod zdravstvenih stanja, alergija, trudnoće, dojenja ili posebnih prehrambenih potreba prehranu je potrebno individualno uskladiti s odgovarajućim stručnjakom.\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Balans by Sanja","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":65584013279581,"sku":null,"price":9.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1099\/7324\/2205\/files\/rn-image_picker_lib_temp_a540afa5-dcfe-4595-b9ee-bf7d10e2b464.jpg?v=1788643392"},{"product_id":"individualni-plan-prehrane-balans-premium","title":"BALANS Premium – individualni plan prehrane uz praćenje | 30 dana","description":"\u003ch2\u003eZa žene koje žele vođenje, praćenje i prilagodbe – ne samo gotov jelovnik\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eNe želite samo dobiti jelovnik i nakon toga sve pokušavati sami? \u003cstrong\u003eBALANS Premium\u003c\/strong\u003e je moj najintenzivniji 30-dnevni paket: individualni plan, pisana podrška, praćenje kako plan funkcionira u stvarnom životu i tjedne prilagodbe prema Vašim povratnim informacijama.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eNe morate kuhati posebno za sebe\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eU upitniku mi možete napisati što inače kuhate za obitelj, što volite jesti i kako izgleda Vaša svakodnevica. Plan mogu složiti oko stvarnih obiteljskih jela, uz jasno određenu \u003cstrong\u003eVašu porciju ručka te doručak, večeru i ostale obroke\u003c\/strong\u003e. Kod Premium paketa dodatno pratimo kako takav raspored funkcionira u praksi i po potrebi ga prilagođavamo.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKuharica daje recepte i porcije koje sami kombinirate. Individualni plan daje cijelu dnevnu strukturu, a Premium uz to uključuje praćenje i prilagodbe kroz 30 dana.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eŠto dobivate\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eindividualni plan prehrane za 30 dana\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003etočno određene obroke, gramaže, recepte i zamjene\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003episanu podršku tijekom 30 dana\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003etjedno prilagođavanje plana prema potrebi\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003epraćenje težine i mjera\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003emogućnost slanja fotografija obroka i dobivanja povratne informacije\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003epraćenje gladi, sitosti, energije i dosljednosti\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003ePlan se prilagođava onome što se događa u praksi\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eTijekom mjeseca pratimo odgovaraju li Vam količine i raspored obroka, kako napreduju težina i mjere, koji Vam obroci odgovaraju te gdje Vam organizacija najčešće zapinje. Na temelju tih informacija plan prilagođavam iz tjedna u tjedan prema potrebi.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eKako izgleda BALANS Premium\u003c\/h3\u003e\u003col\u003e\n\u003cli\u003eNaručujete paket i ispunjavate detaljan upitnik.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDobivate individualni plan u preglednom PDF obliku.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eZapočinje 30 dana pisanog praćenja.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMožete slati pitanja i fotografije obroka te bilježimo težinu, mjere i povratne informacije.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSvaki tjedan procjenjujemo treba li nešto prilagoditi.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\u003ch3\u003eKoji paket odabrati?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOsnovni – 39 €:\u003c\/strong\u003e individualni plan koji pratite samostalno.\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003ePlus – 69 €:\u003c\/strong\u003e plan + pisana podrška + jedna korekcija tjedno.\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003ePremium – 99 €:\u003c\/strong\u003e plan + intenzivnije pisano praćenje + tjedne prilagodbe prema napretku i povratnim informacijama.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePrivatnost\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eFotografije obroka, mjera i eventualne fotografije napretka služe isključivo za praćenje. Ne objavljujem ih niti dijelim bez Vaše izričite dozvole.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCijena\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e99 € \/ 30 dana\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003csmall\u003eVažna napomena: BALANS program namijenjen je organizaciji svakodnevne prehrane i edukativnoj podršci. Ne predstavlja medicinsku terapiju, dijagnozu niti zamjenu za liječnički ili individualni nutricionistički tretman. Kod trudnoće, dojenja, poremećaja prehrane ili zdravstvenih stanja koja zahtijevaju posebno propisanu prehranu potrebno je slijediti preporuke odgovarajućeg zdravstvenog stručnjaka. Rezultati su individualni.\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Balans by Sanja","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":65584091136349,"sku":null,"price":99.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1099\/7324\/2205\/files\/balans-premium-individualni-plan-prehrane-30-dana.png?v=1787679183"},{"product_id":"univerzalni-plan-prehrane-30-dana-kalorijskog-deficita","title":"Univerzalni plan prehrane – 30 dana kalorijskog deficita","description":"\u003ch2\u003eGotov 30-dnevni jelovnik kada želite znati što ćete jesti svaki dan\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eOvaj univerzalni plan napravljen je za osobe koje žele više strukture u prehrani i praktičan gotov jelovnik, ali \u003cstrong\u003ene trebaju individualno izrađen plan\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDobivate 30 dana jelovnika koji se uglavnom kreću oko \u003cstrong\u003e1.400–1.520 kcal dnevno\u003c\/strong\u003e, s konkretnim obrocima, točnim gramažama i približno izračunatim kalorijama i proteinima.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eŠto dobivate\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e30 dana gotovog jelovnika\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003edoručak, ručak, večeru i planirani međuobrok\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003etočne gramaže namirnica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003epribližne kalorije i proteine za obroke\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ekratke i jednostavne upute za pripremu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eraznolike obroke od dostupnih namirnica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e30-dnevnu tablicu za praćenje jelovnika, vode, kretanja i dosljednosti\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eNormalna hrana, jasne količine\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eU planu su i krumpir, riža, tjestenina, palenta, tortilje, kruh i planirani slatki međuobroci. Ideja nije izbaciti cijele skupine namirnica, nego imati unaprijed složene porcije i dnevnu strukturu.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eZa koga je ovaj plan\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eMože Vam odgovarati ako želite gotov jelovnik, teško procjenjujete porcije, ne želite svakodnevno računati obroke i ne trebate individualne prilagodbe ni vođenje.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eVažno: ovo je univerzalni plan\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003ePlan nije prilagođen Vašoj visini, težini, aktivnosti, zdravstvenom stanju ni individualnim energetskim potrebama. Raspon od 1.400–1.520 kcal nije automatski prikladan za svaku osobu.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAko želite plan izrađen prema Vašim osobnim podacima, navikama i preferencijama, odaberite jedan od BALANS individualnih paketa.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eDigitalni proizvod\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003ePlan dobivate u PDF formatu i možete ga koristiti na mobitelu, tabletu ili računalu. Možete ga započeti kada Vama odgovara.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003csmall\u003ePlan nije medicinska nutritivna terapija. Kod trudnoće, dojenja, poremećaja prehrane, dijabetesa na terapiji, bolesti bubrega ili drugih zdravstvenih stanja koja zahtijevaju prilagođenu prehranu potrebno ga je uskladiti s odgovarajućim zdravstvenim stručnjakom.\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Balans by Sanja","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":65584112730461,"sku":null,"price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1099\/7324\/2205\/files\/30-dana-izazova-univerzalni-plan-kalorijski-deficit.jpg?v=1787678438"},{"product_id":"kuharica-30-variva-kalorijski-deficit","title":"30 variva za kalorijski deficit – PDF kuharica","description":"\u003ch2\u003e30 domaćih variva i jela na žlicu koja se lakše uklapaju u kalorijski deficit.\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eVoliš sarmu, grah, gulaš, punjene paprike i druga domaća jela, ali želiš jasnije porcije i bolju kontrolu kalorijskog unosa?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOva digitalna kuharica donosi 30 toplih, zasitnih i praktičnih recepata s točno navedenim količinama za jednu porciju.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNema potrebe da za kalorijski deficit jedeš samo salatu i piletinu. Domaća jela na žlicu mogu ostati dio svakodnevne prehrane kada znaš koliko staviti na tanjur.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eŠto dobivaš?\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e30 različitih recepata\u003c\/strong\u003e za variva, gulaše i krem juhe\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003etočne količine i gramaže za jednu porciju\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003epribližno izračunate kalorije\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eproteine, ugljikohidrate, masti i vlakna\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ejednostavne korake pripreme\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003epraktične zamjene namirnica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSanjine savjete uz recepte\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003erecepte bez klasične zaprške\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003edomaće i balkanske okuse u lakšoj, odmjerenoj verziji\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eŠto se kuha?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eSarma, punjene paprike, grah s junetinom, gulaš s krumpirom, pileće varivo, varivo od slanutka i piletine, ječmeno varivo s puretinom, varivo od leće, krem juhe od povrća, krem juha s manje ugljikohidrata i mesnim okruglicama te još mnogo drugih toplih jela.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eZašto baš variva?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eJela na žlicu praktičan su način da u jednom obroku spojiš proteine, povrće, mahunarke i priloge. Dobivaš konkretan, topao obrok koji je jednostavan za pripremu i lakše ga je uklopiti u planirani kalorijski unos.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eZa koga je kuharica?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eZa odrasle osobe koje vole domaća jela, žele više ideja za ručak ili večeru i žele znati točne količine svoje porcije bez stalnog ponavljanja istih dijetalnih obroka.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKoličine su navedene za jednu osobu. Ako kuhaš za više ljudi, sastojke jednostavno prilagodi broju porcija.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eBez klasične zaprške\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eRecepti su zamišljeni bez klasične zaprške. Gustoću dobivaju povrćem, mahunarkama i načinom pripreme, uz zadržavanje domaćeg okusa i teksture.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eFormat\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003edigitalna PDF kuharica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e30 recepata\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eza korištenje na mobitelu, tabletu ili računalu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003enije fizički proizvod i ne šalje se poštom\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e30 toplih ideja za dane kada želiš nešto domaće, konkretno i odmjereno.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eBalans by Sanja\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003csmall\u003eNapomena: Kuharica je informativnog karaktera i ne predstavlja individualni plan prehrane niti zamjenjuje medicinsko ili nutricionističko savjetovanje. Nutritivne vrijednosti su približne i mogu varirati ovisno o korištenim proizvodima.\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Balans by Sanja","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":65584207233373,"sku":null,"price":9.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1099\/7324\/2205\/files\/kuharica-30-variva-kalorijski-deficit-balans-by-sanja.jpg?v=1787678107"},{"product_id":"kuharica-14-dorucaka-kalorijski-deficit","title":"14 doručaka za kalorijski deficit – PDF kuharica","description":"\u003ch2\u003e14 jednostavnih doručaka s jasnim porcijama i nutritivnim vrijednostima.\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eAko ti je dosta svakog jutra razmišljati što pripremiti, ova digitalna kuharica daje ti \u003cstrong\u003e14 gotovih ideja za doručak\u003c\/strong\u003e koje možeš jednostavno uključiti u svakodnevnu prehranu.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eRecepti su složeni tako da budu praktični, ukusni i dovoljno konkretni za stvarni život — bez kompliciranih sastojaka i bez računanja porcija od oka.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eŠto dobivaš?\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e14 različitih recepata za doručak\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003etočne količine namirnica u gramima\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ejasan postupak pripreme korak po korak\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003epribližno izračunate kalorije\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eproteine, ugljikohidrate i masti za svaki obrok\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003epraktične ideje koje se lakše uklapaju u planirani kalorijski unos\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNema potrebe da svako jutro iznova računaš gramaže.\u003c\/strong\u003e Odabereš doručak, pripremiš ga prema receptu i znaš koliko si namirnica stavila u svoju porciju.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eZa koga je kuharica?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eZa odrasle osobe koje žele više ideja za doručak, bolju kontrolu porcija i jednostavne obroke od dostupnih namirnica, bez stalnog ponavljanja istog jela.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eFormat\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003edigitalna PDF kuharica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e14 recepata\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eza korištenje na mobitelu, tabletu ili računalu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003enije fizički proizvod i ne šalje se poštom\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e14 doručaka kojima se možeš vraćati kad želiš nešto brzo, ukusno i odmjereno.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eBalans by Sanja\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003csmall\u003eNapomena: Kuharica je informativnog karaktera i ne predstavlja individualni plan prehrane niti zamjenjuje medicinsko ili nutricionističko savjetovanje. Nutritivne vrijednosti su približne i mogu varirati ovisno o korištenim proizvodima.\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Balans by Sanja","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":65633569702237,"sku":null,"price":9.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1099\/7324\/2205\/files\/rn-image_picker_lib_temp_0ab2063a-757b-4c8e-a78b-9f8d84e39e50.jpg?v=1788546247"},{"product_id":"jedan-rucak-za-sve-kalorijski-deficit","title":"Jedan ručak za sve – 40 obiteljskih recepata","description":"\u003ch2\u003eJedan ručak za cijelu obitelj. Bez kuhanja posebnog obroka za sebe.\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eŽeliš paziti na količinu hrane i ostati u kalorijskom deficitu, ali ne želiš svaki dan kuhati jedan ručak za obitelj, a drugi za sebe?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOva kuharica rješava upravo taj problem.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSkuhaj normalan, domaći ručak za sve, a sebi jednostavno odvoji jasno označenu porciju.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eŠto dobivaš?\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e40 obiteljskih recepata\u003c\/strong\u003e za jela koja stvarno kuhamo kod kuće\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003esastojke za 4 osobe\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ejasne korake pripreme\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eposebno označenu \u003cstrong\u003e„Tvoju porciju”\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003etočnu količinu hrane koju odvajaš za sebe\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ekalorije i nutritivne vrijednosti tvoje porcije\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eprijedloge zamjena namirnica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003epraktične savjete za organizaciju obiteljskog ručka\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eŠto se kuha?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eSarma, punjene paprike, pileći paprikaš, gulaš, grah, pečena piletina, pile s mlincima, musaka, lazanje, pohani pileći šnicli iz pećnice, ćevapi, pljeskavice, bolonjez, domaća pizza, oslić s krumpir salatom i mnoga druga poznata jela.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNema potrebe da cijela obitelj jede „dijetalno” samo zato što ti želiš paziti na svoj unos.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eJedan lonac. Jedna tepsija. Jedan ručak za sve.\u003cbr\u003eTi samo znaš koliko je tvoja porcija.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eZa koga je kuharica?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eZa odrasle osobe koje žele lakše organizirati obiteljske ručkove, jesti poznata domaća jela i pritom imati bolju kontrolu nad vlastitom porcijom.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eKuharica ili individualni plan – koja je razlika?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKuharica\u003c\/strong\u003e ti daje 40 gotovih obiteljskih recepata i jasno označenu porciju koju odvajaš za sebe. Sama biraš što ćeš taj dan jesti za doručak, večeru i eventualne međuobroke te, ako želiš, pratiš svoj ukupni dnevni unos.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIndividualni BALANS plan\u003c\/strong\u003e ide korak dalje: napišeš mi koja jela inače kuhaš za obitelj, što voliš jesti i kako izgleda tvoj dan, a ja ti složim cijelu dnevnu strukturu – što jesti za doručak, ručak i večeru te koliku porciju obiteljskog ručka odvojiti za sebe. Cilj je da ne moraš svaki dan sama računati i kombinirati.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAko ti treba samo rješenje za obiteljske ručkove, ova kuharica je dovoljna. Ako želiš da ti cijeli dan bude unaprijed složen prema tvojim podacima i navikama, tada je bolji individualni plan.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eBesplatan bonus uz kupnju\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eAko želiš pratiti i svoj ukupni dnevni kalorijski unos, nakon kupnje mi se možeš javiti i \u003cstrong\u003ebesplatno ću ti napraviti okvirnu procjenu dnevnih kalorijskih potreba i početnog raspona za mršavljenje\u003c\/strong\u003e. Javi se na \u003ca href=\"mailto:prof.sanja.oresic@gmail.com\"\u003eprof.sanja.oresic@gmail.com\u003c\/a\u003e ili u inbox na Facebooku ili Instagramu nakon kupnje.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003csmall\u003eProcjena kalorijskih potreba je početna orijentacija i nije individualni plan prehrane niti medicinska preporuka.\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eFormat\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003edigitalna PDF kuharica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e40 recepata\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e90 stranica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003enije fizički proizvod i ne šalje se poštom\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKuhaj normalno. Jedi odmjereno. Ostani u balansu.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eBalans by Sanja\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003csmall\u003eNapomena: Kuharica je informativnog karaktera i ne predstavlja individualni plan prehrane niti zamjenjuje medicinsko ili nutricionističko savjetovanje. Nutritivne vrijednosti su približne i mogu varirati ovisno o korištenim proizvodima.\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Balans by Sanja","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":65685060190557,"sku":null,"price":9.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1099\/7324\/2205\/files\/rn-image_picker_lib_temp_03349c08-3177-488b-98e0-9f35c654b078.png?v=1787665702"},{"product_id":"kuharica-fast-food-u-balansu","title":"Fast Food u Balansu – 12 omiljenih jela u lakšoj verziji","description":"\u003ch2\u003ePoznati fast-food okusi, složeni tako da se lakše uklapaju u kalorijski deficit.\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eVoliš burrito, kebab, crispy piletinu, quesadille, bowlove, pizzu i hrskavi krumpir, ali želiš ih pripremati kod kuće uz jasne porcije i gramaže?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFast Food u Balansu\u003c\/strong\u003e je digitalna PDF kuharica s receptima inspiriranima omiljenim fast-food jelima, pripremljenima od običnih i dostupnih namirnica.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNema kompliciranih dijetalnih recepata ni hrane bez okusa. Ideja je jednostavna: \u003cstrong\u003ezadržati poznate okuse, a obrok složiti promišljenije.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eŠto dobivaš?\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e12 glavnih fast-food inspiriranih jela\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eproteinsku tortilju kao bazu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e6 domaćih umaka\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003etočne gramaže sastojaka\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003epribližne kalorijske i nutritivne vrijednosti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ejasne korake pripreme\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eobroke s naglaskom na dobar unos proteina\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003epraktične kombinacije mesa, ribe, povrća, krumpira, riže i tortilja\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eNeki od recepata\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eCrispy chicken bowl, pileći kebab dürüm, pileći burrito, Mexico bowl, cheeseburger bowl s hrskavim krumpirom, quesadilla s piletinom i sirom, loaded tortilla nachosi, crispy fish \u0026amp; chips, domaći pileći nuggets, loaded potato wedges i mini proteinske pizze u 3 okusa.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eZa koga je kuharica?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eZa odrasle osobe koje žele imati više ideja za ukusne obroke, jasnije porcije i praktičnu alternativu kada im se jede nešto u stilu fast fooda — bez potrebe da izbacuju omiljena jela.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNe moraš birati između okusa i balansa.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eFormat\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003edigitalna PDF kuharica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e12 glavnih jela + dodatne baze i umaci\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eza korištenje na mobitelu, tabletu ili računalu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003enije fizički proizvod i ne šalje se poštom\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eBalans by Sanja\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003csmall\u003eNapomena: Kuharica je informativnog karaktera i ne predstavlja individualni plan prehrane niti zamjenjuje medicinsko ili nutricionističko savjetovanje. Nutritivne vrijednosti su približne i mogu varirati ovisno o korištenim proizvodima i proizvođačima.\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Balans by Sanja","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":65782268592477,"sku":null,"price":9.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1099\/7324\/2205\/files\/fast-food-u-balansu-digitalna-kuharica-balans-by-sanja.jpg?v=1788332227"},{"product_id":"mali-balans-kuharica-za-djecu","title":"MALI BALANS – kuharica za djecu | 30 zdravih recepata + 10 bonus ideja","description":"\u003ch2\u003eIdeje za užinu za školu, vrtić i dječje kutijice – 40 praktičnih recepata\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAko ti je dosta svakog jutra razmišljati \u003cstrong\u003ešto spakirati djetetu za užinu u školu, vrtić ili na izlet\u003c\/strong\u003e, MALI BALANS je napravljen upravo za te dane.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOva digitalna PDF kuharica donosi \u003cstrong\u003e30 slanih recepata + 10 bonus slatkih ideja\u003c\/strong\u003e osmišljenih tako da budu poznati djeci, praktični roditeljima i jednostavni za pripremu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMnoge ideje možeš organizirati unaprijed, a uz recepte dobivaš informacije o zamrzavanju i držanju na hladnom kako bi dio pripreme, kada ti odgovara, mogla odraditi i dan ranije.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNije poanta u “savršenoj” dječjoj prehrani.\u003c\/strong\u003e Poanta je da dobiješ konkretne ideje, jasne količine i manje svakodnevnog razmišljanja oko dječjih obroka.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eŠto dobivaš u kuharici?\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e30 glavnih recepata\u003c\/strong\u003e za slane dječje obroke, užinu i lunchbox\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e10 bonus recepata\u003c\/strong\u003e za male slatke zalogaje\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003efotografiju svake prikazane kutijice ili zalogaja\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003etočne količine i gramaže sastojaka\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ejasne korake pripreme\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eprimjer koliko spakirati u kutijicu\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eorijentacijske kalorije, proteine, ugljikohidrate, masti i vlakna\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003einformacije o zamrzavanju i držanju na hladnom\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eoznačene alergene\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMamin trik\u003c\/strong\u003e uz svaki recept\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eoznaku \u003cstrong\u003e“Što smo ubacili?”\u003c\/strong\u003e i koliko se povrće ili drugi sastojak vidi u gotovom jelu\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eRecepti koje djeca prepoznaju\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eU kuharici su ideje poput pizza muffina s mrkvom, mekanih pilećih kuglica s mrkvom i tikvicom, slanih waffle zalogaja s tikvicom i sirom, mini pizza, pilećih štapića, mini burgera, quesadilla i drugih praktičnih obroka za male ruke.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBonus dio donosi još 10 slatkih ideja poput čokoladnih muffina s tikvicom, zobenih pločica s mrkvom i borovnicama, mekanih keksa, mini muffina, brownie kockica i banana bread zalogaja.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eZašto je MALI BALANS drugačiji?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNe dobivaš samo popis recepata. Kod svakog recepta vidiš \u003cstrong\u003ekako konkretan obrok može izgledati u dječjoj kutijici\u003c\/strong\u003e, koje priloge i količine možeš spakirati te kako organizirati pripremu unaprijed.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRecepti su zamišljeni za \u003cstrong\u003estvarne obitelji i stvarne radne dane\u003c\/strong\u003e – bez kompliciranih sastojaka, bez “Instagram savršenstva” i bez potrebe da svaki dan smišljaš nešto novo.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eZa koga je kuharica?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eZa roditelje koji traže \u003cstrong\u003erecepte za djecu, ideje za užinu za školu, dječje kutijice, obroke za vrtić i lunchbox ideje\u003c\/strong\u003e te žele više raznolikosti uz jasne upute i praktične informacije na jednom mjestu.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eFormat\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003edigitalna PDF kuharica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e30 zdravih slanih recepata + 10 bonus ideja\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eza mobitel, tablet ili računalo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003emože se ispisati za osobnu uporabu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003enije fizički proizvod i ne šalje se poštom\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eManje pitanja “što danas spremiti?”, više gotovih ideja koje možeš odmah koristiti.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBalans by Sanja\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003csmall\u003eNapomena: Kuharica je informativnog karaktera. Prikazane količine nisu propisana dječja porcija. Hranu uvijek prilagodi dobi, razvojnim sposobnostima, alergijama i individualnim potrebama djeteta. Nutritivne vrijednosti su orijentacijske i mogu varirati ovisno o korištenim proizvodima.\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Balans by Sanja","offers":[{"title":"Digitalna PDF kuharica","offer_id":65881828458845,"sku":null,"price":9.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1099\/7324\/2205\/files\/mali-balans-kuharica-za-djecu-naslovnica-shopify.png?v=1789039802"},{"product_id":"balkanski-stol-tvoja-porcija-40-tradicionalnih-jela","title":"Balkanski stol – Tvoja porcija | 40 tradicionalnih jela – PDF kuharica","description":"\u003ch2\u003e40 tradicionalnih jela. Jedan stol. Tvoja porcija.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVoliš domaću i balkansku kuhinju, ali želiš jasnije znati \u003cstrong\u003ekoliko staviti sebi na tanjur\u003c\/strong\u003e?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBALKANSKI STOL – TVOJA PORCIJA\u003c\/strong\u003e je digitalna PDF kuharica s 40 poznatih jela prilagođenih stvarnom obiteljskom životu. Recepti su složeni za cijelu obitelj, a uz svaki recept jasno je označena \u003cstrong\u003etvoja porcija, točna gramaža i približne nutritivne vrijednosti\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eŠto dobivaš?\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e40 tradicionalnih recepata\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003esastojke i količine za 4 osobe\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ejasne korake pripreme\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eposebno označenu \u003cstrong\u003e„Tvoju porciju”\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003etočnu gramažu porcije koju odvajaš za sebe\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003epribližne kalorije, proteine, ugljikohidrate, masti i vlakna\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eoznačene glavne alergene\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003epraktične Sanjine savjete uz recepte\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003enapomene za sigurnu pripremu gdje su potrebne\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eŠto se kuha?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eU kuharici su, između ostalog, pileće rolice sa špinatom i sirom, junetina sa šampinjonima i kremastim pireom, kljukuša, zeljanica, krompiruša, proja, Ličke šnicle s rižom, pole od krumpira, Kvrguša, Samoborski kotlet, Sogan dolma, pileći ajmokac, Begova čorba, kačamak, dagnje na buzaru i knedle sa šljivama.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eKako funkcionira „Tvoja porcija”?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSkuhaš jedno jelo za cijelu obitelj. Na svakoj receptnoj stranici vidiš \u003cstrong\u003ekoliko grama odvajaš za sebe\u003c\/strong\u003e i koje nutritivne vrijednosti ta porcija približno sadrži. Kod jela kod kojih nije moguće odvojiti svaki sastojak zasebno navedena je približna količina gotovog jela.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDjeca i ostali članovi obitelji ne koriste deficitnu porciju\u003c\/strong\u003e – njima posluži prema apetitu i individualnim potrebama.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eZa koga je kuharica?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eZa odrasle osobe koje vole tradicionalna jela, kuhaju za obitelj i žele bolju kontrolu vlastite porcije bez kuhanja posebnog „dijetalnog” ručka.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eFormat\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003edigitalna PDF kuharica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e40 recepata\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e47 stranica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eza mobitel, tablet ili računalo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003emože se ispisati za osobnu uporabu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003enije fizički proizvod i ne šalje se poštom\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTradicionalni okusi. Prave porcije. Stvarni život.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBalans by Sanja\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003csmall\u003eNapomena: Kuharica je informativnog karaktera i ne predstavlja individualni plan prehrane niti zamjenjuje medicinsko ili nutricionističko savjetovanje. Nutritivne vrijednosti su približne i mogu varirati ovisno o korištenim proizvodima i načinu pripreme.\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Balans by Sanja","offers":[{"title":"Digitalna PDF kuharica","offer_id":65979745599837,"sku":null,"price":9.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1099\/7324\/2205\/files\/balkanski-stol-tvoja-porcija-naslovnica.jpg?v=1789988418"}],"url":"https:\/\/balansbysanja.com\/collections\/planovi-prehrane-i-kuharice.oembed","provider":"Balans by Sanja","version":"1.0","type":"link"}