moje osobno iskustvo
O Balansu i meni
Nisam krenula s idejom da napravim brend.
Krenula sam jer sam i sama tražila način prehrane koji mogu živjeti dugoročno — uz normalnu hranu, obitelj, posao i dane koji nisu savršeni.
Ja sam Sanja Orešić, osnivačica BALANS by Sanja. Moja promjena od 15 kilograma dio je moje osobne priče i iskustva s kalorijskim deficitom — nije obećanje istog rezultata drugoj osobi.
Ne treba ti savršen dan. Treba ti način prehrane kojem se možeš vratiti i kad život nije savršen.
01
Zašto je nastao BALANS by Sanja?
Nisam željela prehranu u kojoj su kruh, riža, tjestenina, obiteljski ručak ili nešto slatko automatski zabranjeni.
Trebala mi je struktura u kojoj mogu jesti normalnu hranu, ali istovremeno znati koliko jedem i kako cijeli dan uklopiti u kalorijski deficit.
02
Kako ja gledam na prehranu?
Kroz vlastito iskustvo, edukaciju i praktičan rad razvila sam pristup koji meni ima najviše smisla: jasne porcije, dovoljno proteina i povrća, kontrolirane količine dodataka i ugljikohidrata te obroci koji izgledaju kao stvarna hrana, a ne kao kazna.
03
Što možeš pronaći ovdje?
Na balansbysanja.com objavljujem praktične sadržaje o kalorijskom deficitu i mršavljenju, recepte, digitalne PDF kuharice, gotove planove prehrane i individualne Balans pakete.
Cilj mi je pokazati kako se osnovni principi mogu uklopiti u domaću hranu, posao, obitelj i stvaran svakodnevni život.
04
Što za mene znači Balans?
Ne savršenstvo. Ne gladovanje. Ne čekanje ponedjeljka.
Za mene Balans znači znati složiti obrok, razumjeti svoju porciju i moći se vratiti svojoj rutini i nakon dana koji nije išao po planu.
Važna napomena
Granica između iskustva i medicinskog savjeta
Nisam liječnica niti nutricionistica/dijetetičarka i ne postavljam medicinske dijagnoze, ne liječim bolesti i ne mijenjam propisanu terapiju.
Sadržaji koje objavljujem temelje se na mom osobnom iskustvu, edukaciji i praktičnoj primjeni općih principa prehrane i kalorijskog deficita. Kada govorim o vlastitom iskustvu, to nije obećanje da će druga osoba ostvariti isti rezultat.
Ako imaš dijagnozu, uzimaš terapiju, trudna si, dojiš ili imaš simptome koji zahtijevaju stručnu procjenu, individualne preporuke trebaš dogovoriti s liječnikom ili drugim odgovarajućim zdravstvenim stručnjakom.
Sanja Orešić · osnivačica BALANS by Sanja